回信：害怕人群的拾昔老獅

整理亂七八糟的G妹有，
發現剛拾昔結束時回某版友的信，
好懷念阿(遠目)，
那些對別人說的話，其實也是要對自己說的。

畫個重點，PO這兒記錄之。

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作者: sl**l*** ()
標題: Re: [[問]] 害怕人群的拾昔老獅
時間: Thu Aug  2 01:30:27 2012

Hi~
前天我剛結束拾昔，
跟你分享一些心路歷程：)

我也是害怕在眾人前說話，上台報告時手亂抖，只敢盯著眼前的螢幕，
而且不知所云，常常講別人聽不懂的話。
既焦慮但又很在乎自己的表現，每次下台後都覺得自己表現很爛很糟糕。

拾昔前我一度想要放棄，不過最後還是決定去了，
因為都花了時間修了這麼多課，不甘心就卡在這裡，
我想挑戰自己，試試自己有多少能耐！

所以也許你可以問問自己，
在這樣辛苦的狀況下，為什麼你還是決定去拾昔？
如果你很清楚當初決定去拾昔的初衷，
那麼就能幫助你繼續堅持下去。

(......略)

試教阿，對大多數人來說都是很緊張的(即使是那些看起來似乎很穩的人)
越緊張越會懷疑自己這邊是不是沒做好，那邊是不是很失敗，

除了那些讓自己放鬆的小撇步，EX：深呼吸、肌肉放鬆法......
也可以試著為每一次的上課設定一個小目標，
即使目標很小也沒有關係，
但只要有達到這個目標，
那這節課就算是過關了，給自己一些掌聲吧！

當然一定會發現很多需要改進的地方，
那就是為什麼我們還在"拾昔"阿！

關於設定目標，我覺得這位老獅寫得很棒↓，可以參考：)
http://www.ptt.cc/bbs/studyteacher/M.1339190243.A.BCF.html

再來，你也可以觀察學生上課的反應如何？
學生真的完全沒有反應嗎？
總有幾個學生是願意follow你的吧！
去思考你做了什麼能讓這幾個學生聽你上課？
然後強化這些優點，告訴自己「看吧！我可以做到！」。

(......略)

你很在乎別人對你的看法，
當你覺得自己表現不如遇期，累積到一個程度，就選擇先逃走，
逃走並沒有不好，反而是保護自己，
因為你心裡可以容納壓力的空間已經滿了，
必須有個解套的方法，不然就崩潰了。

重要的是，你逃走之後還是回來了，這很不簡單^^

(......略)

從這邊看起來，
你的痛苦來自於不曉得怎麼和師長相處、應對，
其實只要有禮貌，要離開去做什麼事報備一下就可以了
(去廁所這種就不用了：P)

我剛開始跟煮認、校長、不熟的老獅講話也會很焦慮，
但後來發現，除了講正事，大多時候他們就只是關心(或是好奇)，
想認識、了解我們而已，就把它當作是在和不熟的親戚長輩聊天吧！

如果你很在意自己一整天沒有說到什麼話，
可以試著問問題，發揮你的觀察力和好奇心，
只要有不懂的地方，抓緊機會虛心請教，

問問題也能創造你和老獅們之間的話題喔！
相信那些對你很好的老獅們都會很樂意回答的。

(......略)

我在整個拾昔的過程中，也不時想著要終止拾昔，
因為每個禮拜上課完，總有挫折有無力有對自己的失望，
但是，也有一些讓我繼續留下來的理由(我稱它為感動因子：))

比如說：有學生下課會來找我講些五四三、幫忙做行政工作很有成就感之類的，
所以，去尋找你拾昔生活中的感動吧！
慢慢的，你會發現自己變得比較不一樣，
即使可能還是會緊張、擔心、想很多，
但是程度會減輕的：)

覺得很累的時候，跟拾昔夥伴聊聊，他們一定懂你的難處，
但如果你不巧沒有拾昔夥伴，
找能讓你放心的親友團，大吐苦水吧^^b

拾昔真的很苦，
在學校裡常常需要扮演多種角色，是老獅也是學生，
我覺得阿，
「拾昔老獅」拾昔的不只是老獅，更多的是與人相處的智慧。

不過如果將來你有機會回頭看這段歷程，
會看見那個勇敢的、不服輸的自己：)
加油！